Duo & Small Group Training

Neem je vriend(in), broer/zus of collega samen mee op een fit avontuur. Kom samen met één iemand (duo-training) of in een kleine groep van 3-4 personen (small-group-training) werken aan jullie kracht en gezondheid.

Maak kennis met het programma.

Onze duo- en small-group-trainingen zijn bedoeld om het budgettair voor nog meer mensen mogelijk te maken om fit en gezond te zijn, zonder in kwaliteit in te boeten. Onze programma’s worden zo ontwikkeld dat we goed overzicht blijven bewaren tijdens de training en maximaal kunnen inzetten op jullie persoonlijke groei.

  • Duo Training: Je bent met twee en hebt een gezamenlijke doelstelling.

    Small Group: Jullie zijn met een groep van 3-4 personen (zelfde geslacht) en hebben een gelijkwaardig niveau.

  • Trajectduur: Onze trajecten duren standaard 12 weken. Onze filosofie is dat tijdens deze duur een mooi resultaat als nieuwe gewoonte kan worden gevormd.

    Trainingsmoment: We bespreken één of een paar vaste momenten in de week af die voor jullie uitkomen om samen te sporten. Elk trainingsmoment duurt 60 minuten.

  • We werken voornamelijk aan kracht, met name om een sterker en strakker figuur te krijgen. We houden ook rekening met het geslacht om extra te werken aan specifiekere delen.

    TIP: Probeer een partner of groep te vormen met hetzelfde fysieke niveau; dit maakt de trainingen net dat tikkeltje kwaliteitsvoller, maar het is niet verplicht.

  • We werken op drie pijlers:

    Training: Bedoeld om het lichaam maximaal te verstevigen en fitheid te bekomen. Dit met een schema waar je progressief op kan bouwen.

    Voeding: Je kan per individu kiezen om voedingsbegeleiding te koppelen aan je traject.

    Tussentijdse screenings en opvolging (voedingsbegeleiding): Met gebruik van een APP houd je je coach op de hoogte en speelt hij in op jouw benodigdheden. Wekelijks vinden er wegingen plaats om je progressie mee vast te leggen.

    Extra’s: Gratis drankje tijdens elke training en goodies tijdens de opstart (Progress beker en handdoek)

  • DUO-TRAINING:
    Totale investering voor 12 sessies (1x/week):
    €1140,00 of €570,00 P.P.
    Totale investering voor 24 sessies (2x/week):
    €2160,00 of €1080,00 P.P.

    SMALL-GROUP:
    Totale investering voor 12 sessies (1x/week):
    390,00 P.P. (X3-4 = totaalprijs)
    Totale investering voor 24 sessies (2x/week):
    €720,00 P.P. (x3-4 = totaalprijs)

  • Wil je liever samen sporten maar heb je geen partner of groepje om dit samen mee te doen?

    Scrol verder naar beneden voor meer info.

Heb je zelf geen groepje? Niet getreurd, we got you!

ELKE PERIODE STELLEN WE OOK ZELF GROEPJES SAMEN! VOLGENDE PERIODE IS BEKEND EN START 31 MAART!

Ben jij een vrouw en wil je graag fitter worden en werken aan het versterken van je vrouwelijk figuur? MIS DEZE KANS DAN NIET!

WE ONDERVERDELEN ONZE SMALL-GROUPS IN TWEE GROEPEN:
GROEP 1: Je bent een vrouw tussen 20-50 jaar (of je bent ouder maar hebt een goede basisconditie/kracht, bij twijfel neem contact met ons op).
GROEP 2: Je bent een vrouw tussen 20-50 jaar (of je bent ouder maar hebt een redelijke basisconditie/kracht, bij twijfel neem contact met ons op) en zou graag een maatje minder willen en/of werken aan een gezonde levensstijl (door middel van voedingsbegeleiding).

VASTE SPORTMOMENTEN:
GROEP 1:
- MAANDAG VAN 20u00 TOT 21u00
- VRIJDAG VAN 20U00 TOT 21U00
GROEP 2:
- WOENSDAG VAN 20U00 TOT 21U00
- ZATERDAG VAN 9U00 TOT 10U00

KLAAR VOOR JULLIE FITTE REIS, MAAK VANDAAG JULLIE STAP!

JOUW TOTALE INVESTERING

GROEP 1: Jouw totale investering bedraagt €720,00.
MELD JE AAN VOOR 14 MAART 2025 EN KRIJG €60,00 KORTING.

GROEP 2: Jouw totale investering bedraagt €860,00.
MELD JE AAN VOOR 14 MAART 2025 EN KRIJG €60,00 KORTING.